Personal

Home Personal

Nu reușesc să fac ce îmi propun!

0

Timpul, acest element abstract, inventat pentru a ne contoriza vârsta și viața, e cel de care ne plângem cel mai mulți. Când ai job de 8 ore nu e bine pentru că ești obosit toată ziua, când ai job de 4 ore nu înțelegi ce să faci cu restul timpului, când ești freelancer nu știi de ce să te apuci și ce e mai important.

Simt de multe ori că mă împart în atâtea activități încât nu reușesc să duc niciuna la capăt, parcă în fiecare există, după câteva obstacole ocolite sau învinse, o poartă închisă cu lacăt. Cheia nu e greu de luat, numai că parcă sunt zeci de chei, iar până să o nimerești pe cea potrivită, te-ai plictisit deja și începi să te uiți pe internet cum alții deschid porți după porți încât uiți de cheile tale. Și atunci o iei de la capăt, pe alt drum, ajungi la altă poartă, numai că de data aceasta nu ai doar cheile porții la care ai ajuns, ci și pe cele de dinainte. Și, uite așa se tot adună porți, iar numărul cheilor de încercat crește.

Am fugit un pic în imaginar, mi se întâmplă des, mai ales în scris, acesta e motivul pentru care întotdeauna am simțit o conexiune puternică cu frazele așternute. Îmi place și să vorbesc, dar parcă nu-i magie ca-n scris, ci doar viață.

Așadar, ce e de făcut când nu-ți vine să faci nimic, dar le-ai face pe toate?

E de respirat!

Un moment de liniște, de respirat ne ajută să ne organizăm. Nu o pauză de relaxare, în care fugim de dorințele noastre. Își are și relaxarea scopul, dar a doua zi vei fi la fel de pierdut.

Îmbrățișează-te zilnic

O zi de deconectare de la ce ți se spune că ar trebui să faci, de fugă din calea reclamelor cum că ai avea nevoie de nu știu ce aparat de făcut suc sănătos când tu nici nu bei sucuri, de respirat și gândit doar la tine: Cum vrei să te știe oamenii? Cine ești? Cine vrei să devii? Cât la sută din ce vrei să devii ești deja? Unde e de lucrat?

Sunt multe întrebări, se respiră între fiecare.

E de acționat!

Respiratul meditativ se învață și se păstrează constant, dar nu se rămâne la el, ci se acompaniază de acțiune, de lucrul cu tine însuți pentru a devenii cine îți dorești.

Tot în acțiune intră și împăcarea cu trecutul, reparatul greșelilor sau acceptarea lor.

E de neuitat!

Nu se uită niciodată scopul! Nu se uită descoperirea de la prima etapă, aceea a organizării gândurilor, aceea a respiratului.

Poza din articol îmi aparține, pentru mai multe fotografii realizate de mine poți da click aici. Preluarea fotografiei sau a textului fără acord și fără menționarea sursei nu este permisă.

Fotografia, tot mai prezentă în viața mea!

0

Mi-a plăcut întotdeauna să mi se facă poze. Mi-a plăcut și să fac poze. Cel mai mult mi-a plăcut să fotografiez oameni. Poate părea lipsit de imaginație uneori, să faci un simplu portret, o simplă poză. Dar, indiferent de stilul fotografic, că e fotografie de eveniment (nunți, botezuri), fotografie de natură sau de portrete, farmecul stă în a te provoca pe tine însuți de fiecare dată. De aceea, nu faci o simplă poză, ci te gândești la un concept, analizezi lumina și te asiguri că ai culorile pe care ți le dorești în poze.

Îmi doresc ca pe canalul meu de YouTube să postez mai mult despre această pasiune. Poate să filmez sesiuni de portrete pe care le realizez sau să fac filmulețe despre cum editez în Lightroom și Photoshop.

Ce îmi propun pe viitor în legătură cu fotografia?

  • Să-mi iau atestatul;
  • Să postez și mai multe clipuri pe YouTube;
  • Să-mi împărtășesc iubirea pentru fotografie cu toți din jurul meu.

Pentru a vedea portofoliul meu poți să mă urmărești pe Instagram: www.instagram.com/catalinap.photo.

Competiția cea mai dulce e cu tine însuți

0

Acest articol e în mod special dedicat bloggerilor, pentru că vreau să vă spun că e cazul să vă luați inima în dinți, tastatura în brațe, să pregătiți degetele și să învățați unde e F5-ul, căci au început înscrierile pentru SuperBlog! De ce să știi unde e F5 pe tastatură? Afli după ce participi la cel puțin o probă din cadrul competiției SuperBlog.

În fiecare an mi-a plăcut cum a fost prezentată competiția de blogging creativ pe https://super-blog.eu, dar anul acesta mai mult ca oricând pentru că se pune accetul pe competiția cu tine însuți.

Fiecare are propriul drum în această aventură, unii trebuie să participe de 5 ori până ia trofeul, alții nu trebuie să ia trofeul pentru că vor doar să se distreze, iar alții câștigă nenumărate premii, ocolind intenționat locul I pentru a putea participa la nesfârșit. Din ce categorie vei face parte, rămâne să descoperi, nu trebuie să știi de acum, dar ce îți pot garanta este că harta și drumul pe care îl vei urma în această competiție te va schimba. Cum? Depinde de tine!

Cum te înscrii:

  1. Citești regulamentul competiției și pagina Întrebări și răspunsuri
  2. Dacă nu găsești informațiile căutate, poți adresa întrebări prin e-mail (superblog@swissplan.biz) sau pe Facebook
  3. Îți anunți participarea la competiție într-un scurt articol pe blog
  4. Completezi formularul de înscriere
  5. Intri în comunitatea SuperBlog!  
  6. Te antrenezi! La 1 octombrie se lansează prima probă!

Suntem anunțați că vor fi diverse surprize pe parcursul competiției. Sunt super curioasă despre ce e vorba și voi urmări cu interes parcursul concurenților, până atunci le citesc propriile descrieri. Pe site se creează pagini de prezentare pentru fiecare concurent. Mi-ar plăcea să citesc și despre tine!

Vrei trofeul? Citește acest articol în care am expus cele mai importante aspecte de care trebuie să ții cont dacă vrei ca la destinația finală să-și ții numele blogului gravat în brațe. Mult succes!

Inspirația se pornește în baia care mă definește

0

Aseară la duș, cu apa curgând în ritmuri de relaxare, cu mintea învăluită în imaginar, am tresărit și am fugit la telefon, repede, repede, pentru a nota idei pentru articolul de-l citești chiar acum.

În stările de relaxare îmi vin cele mai multe idei. Ai să râzi sau nu, dar foarte multe gânduri îmi vin în baie. Parcă are baia un ceva pe care nicio altă cameră nu-l are. Poate și pentru că decât să citesc ce scrie pe tubul de pastă de dinți, prefer să-mi pun mintea la visare. Recunosc că am un drag aparte pentru baia mea pentru că mi-am creat-o în așa fel încât să mă definească. Pe mine baia mă inspiră, am elemente ce par sustrase direct din natură, e luminoasă și aerisită, deși nu e foarte spațioasă. Dar și o încăpere mică, amenajată corespunzător poate fi de vis.

Știu că în primă fază pare dificil să alegi cum să-ți amenajezi baia, dar vreau să-ți dau sfaturile pe care le-am urmat eu și sunt convinsă că vei avea și tu o baie care să te inspire sau care să-ți dea starea de motivație pentru a începe ziua cu zâmbetul pe buze.

Eu trei aspecte esențiale am urmărit: estetic, pentru a putea visa în voie, funcționalitate, pentru atunci când mă trezesc din visare și am nevoie de un prosop curat așezat strategic în sertar și calitate, pentru ca mobilierul în care sunt prosoapele să nu se umfle ca un butoi de vin.

Calitate

Pentru a mă asigura de calitatea mobilierului, eu prefer să-mi fac munca de cercetare. Să citesc recenzii și să comand de la companii de top, ca de exemplu SaviniDue, care este cel mai important producător de mobilier de baie din România și din Europa de sud-est. De peste 20 de ani ei deservesc nevoile neschimbate ale clienților, dar au continuat să se adapteze permanent la evoluțiile tehnologice, noile standarde de calitate și de mediu, și la schimbările în preferințele clienților. Să optezi pentru calitate înseamnă în timp economie, căci nu ai de schimbat anual mobilierul.

De curând chiar au lansat noi colecții: Idea, Linea, Oikos, Albatros, Akri. Fiecare are ceva interesant și creează o atmosferă diferită, de aceea te îndem să intrii și să le descoperi tu însuți. Partea și mai faină e că fiind baia ta, ai posibilitatea de a ți-o configura așa cum îți dorești pentru nevoile tale.

Până să-ți destăinui care e colecția mea preferată și de ce rezonez cu ea, vreau să mai adaug la capitolul calitate faptul că mobilierul de baie SaviniDue este realizat numai cu materiale din lemn certificate FSC, adică lemnul din care sunt realizate produsele provine din păduri administrate cu responsabilitate.

Estetic

Credeai că scriu acum care e colecția mea preferata? Ai puțină răbdare! Imediat împărtășesc informația aceasta, dar cum frumusețea e în ochii privitorului, sunt curioasă care ți se pare că te definește pe tine.

Care dintre noile colecții de mobilier te definește pe tine?

Toate îmi plac extrem de mult, deci indiferent pe care ai dat click, ai gusturi bune, totuși, o promisiune e o promisiune. Colecția mea preferată este Idea. Posibilitatea de a o personaliza, finisajele moderne și materialele calitative m-au cucerit de când am văzut colecția.

Lavoarul realizat din HPL e hidrofug, ignifug și prezintă o durabilitate foarte mare. Ce îmi place mie foare mult e că poate fi „îmbrăcat” în culori și texturi diverse. În colecția Idea pot fi alese trei opțiuni: Miele, Rovere Ghiaccio și Sky.

M-au cucerit pe rând toate, dar Miele îmi dă o stare de căldură, parcă mi-am adus natura în baie. Poate are legătură și cu faptul că am copilărit la munte, dar sunt îndrăgostită de acest lavoar.

La această colecție îmi place până și faptul că sertarele sunt cu sistem push, mi se pare simplu de folosit și arată foarte bine, fără elemente care să încarce, deci pe mine mă definește o baie simplă, ordonată și armonioasă.

Pune plante, tablouri și creează atmosfera dorită. Eu sunt atrasă de tot ce ține de natură, de nunanțe de lemn, de verde și de plante în baie. Din când în când, pun lumânări parfumate, alteori bețișoare chinezești. Uneori fac duș, alteori mă bălăcesc ca o rață în cadă. Îmi place ca în baie să pot fi eu însămi în funcție de starea pe care o am. Dar deja simt că am ajuns la funcționalitate.

Funcționalitate

Pentru că baba nu mai suferă la frumusețe în epoca modernă, ne folosim de tehnologie și de inovații pentru a ne face viața mai ușoară.

Să ai o baie funcțională înseamnă să te gândești la nevoile tale și să încerci să găsești soluții pentru problemele pe care le-ai putea avea (spații de depozitare, lipsă de lumină, umiditate sau altele în funcție de stilul tău de viață). De aceea e ideal când poți să-ți personalizezi.

Pentru o personalizare completă poți opta pentru mobilier modular. Aceste piese de mobilier, de fapt, sunt modulare și pot fi aranjate oricum îți dorești, de la diferite forme, mărimi până la finisaje și niveluri.

Ar fi bine să te gândești și dacă vrei o oglindă cu factor de mărire, sau ceas digital. Mie, de exemplu, îmi pare o soluție extrem de inteligentă pentru a-ți crea spații de depozitare oglinda-dulăpior însoțită de o lampă LED.

Indiferent dacă preferi un mobilier modern sau unul tradițional, cei de la SaviniDue au variante durabile, rezistente în timp, care oferă opțiuni inteligente de management al spațiului în baie.

Baia merită ce e mai bun pentru că tu meriți asta, de fapt. Eu fug la duș că prea drag îmi e de baia mea. Parcă văd că după ce ies mă apuc de scris un roman cu degetele zbârcite de apa fierbinte. Oare să-mi pun biroul în baie? Glumesc, glumesc, mi-e suficient lavoarul asemănător lemnului ca aspect, dar extrem de rezistent.

Articol scris pentru proba extra-concurs SaviniDue lansată via SuperBlog. Fotografiile fac parte din sursele oferite de sponsor.

Activități pentru familiile cu copii, perfecte pentru Paște

3

Paștele e un prilej minunat de a petrece timpul cu cei dragi. Îți sugerez opt activități pe care să le faci cu copiii, dar care te vor bucura și pe tine, ca adult.

Gătiți împreună preparate specifice Paștelui

Încă de Sâmbătă puteți să vă implicați cu toții în pregătirea preparatelor. Puteți alege rețete de pe internet sau să gătiți rețetele bine știute. Înroșitul ouălor e extrem de simplu și impresionează copiii.

Puteți încerca să faceți împreună și un desert foarte simplu, poate ceva cu biscuiți, frișcă și căpșune. Puteți pune un blat de biscuiți, unul de căpșune și apoi unul de frișcă.

În ziua de Paște puteți să-i lăsați pe cei mici să aranjeze șervețelele sau platourile. Mie îmi plăcea foarte mult să decorez salata de beouf.

Organizați o cursa cu ouă și linguri

Un joc bine cunoscut și tare distractiv este cel în care fiecare primește câte un ou și o lingură pentru a ajunge dintr-un punct considerat start, la altul considerat finish.

Cursa poate fi complicată. Patricipanții pot fi provocați să treacă și peste obstacole, cum ar fi o sfoară legată de doi copaci. O altă variantă si fi să țină lingura în gură. Pot primi pedepse cei care scapă ouăle.

Pentru a se evita o dezordine prea mare poți folosi ouă fierte, de lemn sau mingiuțe.

Ghicește numărul de ouă din ciocolată

Un alt joc foarte distractiv este cel al ghicitului. Pune într-un bol multe ouă de ciocolată, iar fiecare membru al familiei trebuie să estimeze câte ouă sunt în bol. Numărați-le împreună. Cel care a spus numărul cel mai apropiat este câștigătorul. La final, le puteți mânca împreună.

Lucrul manual nu se va demoda niciodată

Acum îi spunem în multe feluri: art&craft, DYI, handmade, dar este tot lucrul manual bine cunoscut și din copilăria noastră. Doar că acum găsim o mulțime de idei și tutoriale. În funcție de vârsta copilului poți opta pentru coșulețe, ghirlande cu ouă sau pur și simplu desene de pictat și colorat.

Decorați-vă casa și împrejurimile

Puteți decora casa cu ouă de polistiren vopsite, cu panglici sau hârtie creponată. Pentru și mai multă distracție puteți umple un copac din curte sau din fața blocului cu ouă de plastic. Puteți picta pietre cât mai apropiate ca formă de ouă și să le lăsați la vedere pentru a fi descoperite de vecini.

Căutare de comori

Ascunde prin casă sau prin grădină dulciurile în formă de ouă sau iepurași, șosete, mici simboluri pe care copiii trebuie să le găsească. Fiecare păstrează ce găsește.

O altă variantă ar fi să creezi indicii. De exemplu, începeți într-o încăpere în care puneți săgeți desenate care să-i conducă pe participanți la televizor, în spatele televizorului puteți pune un bilețel cu o ghicitoare. Acea ghicitoare îi va conduce într-un alt loc, și tot așa până când, în final, vor descoperi comoara.

Citiți povești de Paște

Nu există perioadă mai bună pentru ca cei mici să facă cunoștință cu tot felul de iepurași interesanți din povești și mai interesante.

Povestiți-le celor mici semnificația Paștelui

Paștele nu este doar despre distracție, mâncare și iepurașul care aduce daruri. Povestiți copiilor despre Învierea lui Isus Hristos. Puteți integra informații „serioase” într-un joc de tip Trivia. Pregătiți mai multe întrebari. Le puneți pe rând, iar cine ridică cel mai repede mâna trebuie să spună despre ce crede că e vorba. Pot fi întrebări de genul: „Ce fel de mâncăruri se prepară de Paște?”, „Care e semnificația reală a Paștelui?”, „De ce se înroșesc ouăle?”.

Cel mai important, nu uitați să fiți unul pentru celălalt nu doar de Paște. Sărbători frumoase!

Cu mai multe fete minunate am colaborat ca să aducem gândurile noastre de Paște în spațiul virtual. Află ce s-au gândit și celelalte fete să posteze de Paște accesând linkurile lor.


Talpos Romina -https://www.instagram.com/rominat/ , https://sparkleandlove.ro Balaban Violeta – https://www.instagram.com/vyo_b/
Oana Alexandru – https://oanaalex.ro/
Gabriela Bratu – https://paginidezisinoapte.ro https://instagram.com/pagini_de_zi_si_noapte
Simona Diaconu – https://www.instagram.com/simona.diaconu_blog/
Stefaroi Bianca – https://instagram.com/biancamake_up
Kovacs Eniko- https://www.instagram.com/kovacs.eni/, https://www.kovacseni.eu
Catalina Popa – www.catalinapopa.com
Lili Toma – https://www.facebook.com/CuLiliinbucatarie, https://www.instagram.com/cu_lili_in_bucatarie

Andrei Neagu lansează “One Wish”

0

“One Wish” e una din piesele mele preferate. Face parte din albumul de debut al lui Andrei Neagu. Are iubire, are gingăşie, are videoclip fain şi e în limba internaţională. Te las să te convingi singur:

Primul album al lui Andrei Neagu, “Versus”, are lansarea oficială pe 18 martie. Surpriza e că la finalul lunii va mai apărea un videoclip. Cel pentru piesa “Sinner”. Până atunci, poţi precomanda albumul de pe site-ul lui Andrei: www.andreineagu.com

10 fraze și lucruri care mă enervează

0

Uneori oamenii constată că te-ai îngrășat doar de dragul conversației. Alteori, te laudă ca ai slăbit. De parcă viața ta ar fi făcută să-i mulțumească pe ei. Dar viața noastră e doar a noastră. Avem posibilitatea să citim, să ne educăm sau să ne plictisim ori de câte ori ne dorim. Așa că nicio frază enervată nu trebuie lăsată să ne afecteze.

Pentru că toți avem fraze și lucruri care ne enervează la ceilalți, am făcut lista cu 10 care mă enervează pe mine:

Pe tine ce fraze te enervează?

E ceva ce nu s-a spus despre SuperBlog?

0

SuperBlog e o competiție foarte cunoscută printre bloggeri, iar acum a ajuns la cea de-a 22-a ediție. Mulți oameni talentați au trecut prin această competiție, o mare parte au rămas alături. O fi ceva ce nu s-a scris și nu s-a spus despre SuperBlog?

Nici măcar noutățile nu sunt nescrise, căci le găsești de o săptămână pe site-ul oficial SuperBlog.

Element de noutate: acum te poți înscrie cu mai multe bloguri, în funcție de cum consideri ca tema probelor s-ar potrivi mai bine cu publicul tău de cititori – desigur, tot in limita unui singur articol per probă, doar că la o proba poți participa cu un blog, la altă probă cu altul, dacă vrei.

Ce cred totuși că a fost nescris în cadrul acestei competiții?

Articolul tău! Punctul tău de vedere! Senzațiile tale! Scrie-ți poveștile prin intermediul temelor date! Fă să fie despre tine și despre ceilalți! Lasa-te învăluit în magia SuperBlog, căci îți garantez că există. O descoperi doar în momentul în care te implici și acționezi.

În această ediție voi fi blogger partener și pentru orice fel de întrebări, îți stau la dispoziție!

5 lucruri pe care să NU le faci de Valentine’s Day

0

De Valentine’s Day m-am iubit cu YouTube-ul. Proaspăt scos din programul de editare te îndeamnă la click, clipul:

Mi-am dat seama că se găsesc foarte multe informații despre unde să ieșim de Valentine’s Day. Despre cum să-ți declari iubirea. Foarte multe articole și clipuri despre cadouri. Dar, pentru mulți Valentine’s Day e o zi absolut obișnuită. Sau ziua în care se simt și mai singuri neavând partener. Sau ziua în care observă și mai pregnant defectele celui de lângă. Iubitul sau iubita nu reușește să se ridice la nivelul celebrităților de pe internet, ceea ce crează frustrare.. De aceea, lista mea, pe care o vei regăsi în vlogul de mai sus este aceasta:

  1. Să nu ai așteptări nerealiste;
  2. să nu te compari cu ceilalți pentru că toată lumea etalează viața perfectă în social media;
  3. Cadouri inutile: flori care se usucă a doua zi, parfum ieftin sau dacă nu știi ce îi place, ursuleți și inimioare banale și fără personalitate;
  4. Nu te lamenta că ești singur;
  5. Nu te da smecher că nu sărbătorești Valentine’s Day pentru că nu e sărbătoare românească.

Mai importante ca orice cadouri scumpe sunt dragostea, respectul și gesturile de iubire arătate zilnic. Așa că sărbătorește iubirea și lucrează zilnic la relația ta.

Uite ce cred eu că ai putea face pentru a îți îmbunătăți relația, neavând legătură cu Valentine’s Day:

Stabiliți o zi pe săptămână pe care să o aveți pentru voi

Majoritatea ne știm programul în avans. Măcar pe cel ce ține de job. Așa că sfatul meu e, mai ales dacă simțiți că vă neglijați relația, să alegeți o zi din săptămână. Duminică puteți alege pentru săptămâna care urmează, de exemplu. Și să ieșiți la restaurant, în parc, să faceți maraton de filme sau ceva ce știți că vă place amândorura. Poate era o activitate pe care la început o făceați constant împreună, dar odată cu timpul ați renunțat la ea.

Nu vă culcați niciodată supărați

O regulă de aur ar fi ca la finalul zilei să vă rezolvați problemele. Să ștergeți cu buretele orice frustrare sau tensiune acumulată. Mai ales dacă ne referim la banalități cum ar fi că și-a lăsat șoșetele în cameră.

Faceți planuri împreună

Fie că vorbim de o excursie, o vacanță sau o vizită la părințiii unuia dintre voi, e important ca din când în când să aveți aceste escapade. Experiențele au apropiat întotdeauna oamenii. Pe lângă amintirile și pozele acumulate, veți descoperi și multe unul la celălalt. Veți afla cum reacționați când nu sunteți în zona voastră de confort.

Eu sunt într-o relație de 3 ani și pot să afirm că „dragostea durează 3 ani” doar dacă o întrerupi. Iubește și fii iubit!

Cum fac să-mi placă sportul?

1

Am crezut toată viața că nu-mi place sportul. La școală, în orele de sport se juca fotbal (băieții), iar noi, fetele, stăteam pe margine și ne cățăram pe paliere sau, uneori, băteam o minge de baschet. Mai târziu, când am încercat să merg la sală, îmi era greu să mă concentrez pe exerciții cu oameni în jur. Multe aparate nu știam cum funcționează. Să pierd timp pe drum nu mă încuraja să continui deloc. Îmi era tare incomod. La orele de aerobic îmi plăcea, dar nu suficient de mult încât să merite să plătesc și să merg 20 de minute până la sală (ajungeam deja obosită), așa că nu a funcționat pentru mine. Sunt convinsă că nici nu mi-am dorit suficient. Aș fi putut să-mi iau antrenoare sau să aleg o sală de top, una din cele cu reputație extrem de bună.

Ei bine, ajunsesem la concluzia că mie nu-mi place sportul. Până anul acesta, când, după revelion, am zis că poate n-ar fi rău să fac ceva mișcare. Ca tot omul care se respectă, în echipament, adică pijamale pufoase, am intrat pe YouTube și am scris: „exercises for beginners”. Iată primele clipuri care apar. Pe care crezi că am dat click?

Evident pe cel unde scrie Lazy Girl, doar 7 minute. Părea ideal. Și a și fost. Căci mi-am dat seama că sportul trebuie să fie în primul rând plăcere. Poate sunt zile în care ai chef de exerciții relaxante, altele în care ai simți nevoia ca toți mușchii să ți se încordeze. E perfect să ai din ce alege.

Așa am descoperit-o pe Vicky Justiz care are și o comunitate numai cu fete pe Facebook, unde ne susținem una pe alta atât în obiectivele sportive cât și cu tot felul de alte sfaturi.

Pamela Reif e cea de a doua opțiune care îmi apăruse. Am încercat și exercițiile ei. Îmi place, e puternică și foarte frumoasă. E foarte populară în România, aproape toate prietenele despre care știu că fac sport, fac cu Pamela.

Deci, dacă nu gătești motivație pentru a include sportul în viața ta, eu te sfătuiesc să deschizi un astfel de clip, de câte minute simți că ai la dispoziție. Sau în funcție de zonele pe care îți dorești să le lucrezi, și fă-o. Doar gândindu-te la sport, neacționând, e greu „să-ți placă”. Culmea e că după antrenament, te vei simți puternică, pentru că ai reușit. Poate nu toate exercițiile, nu în același ritm, dar în timp, putem fi și noi ca ele. Sau, mă rog, mai puternice decât suntem acum.

Cred că nu ar trebui să te focusezi doar pe o persoană cu care să faci sport acasă. E bine să schimbi stilurile pentru ca al tău corp să iasă mereu din zona de confort. De aceea, îți mai dau câteva exemple cu exerciții pe care le poți încerca, să vezi dacă funcționează pentru tine.

Dacă îți place dansul 305 Fitness e canalul perfect.

Eu nu simt că Yoga e pentru mine, dar dacă ar fi, clipurile Adrienei ar fi cele pe care le-aș urmări:

Pentru exerciții intense, dar scurte, așa cum îmi plac mie, o recomand, pe lângă Vicky de care m-am îndrăgostit de curând pe Holly Dolke:

Bineînțeles că avem și românce cu care ne putem antrena cum ar fi Kristina Zavarski.

Daca tu urmărești pe altcineva pe YouTube cu care faci sport, sunt tare curioasă să aflu cine e. Poate se potrivește și cu stilul meu de leneșă dornică de a-și încorda mușchii câteva minute pe zi.

Pentru un corp ideal nu e suficient doar sportul. Contează să mănânci cât mai variat, sănătos, fără să excluzi carbohidrații și proteinele. Să dormi suficient pentru a avea forță să faci exercițiile. Să ai grijă și de sufletul tău, cu un gând bun, motivator, cu o plimbare în aer liber sau orice altă activitate care să nu te încarce negativ.

Poate ție îți place să mergi la sală sau preferi să faci sport în aer liber, alergând sau făcând stretching lângă un lac. E de încercat și de experimentat. Eu am aflat că îmi place extrem de mult să fac sport singură, fără oameni în jur, în confortul propriei case.